Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimente sanatoase pentru un randament mai bun la scoala

de Ana-Maria Tudor la 19 Mar. 2014
1 comentarii

Alimente sanatoase pentru un randament mai bun la scoala Alimentatia sanatoasa are un rol important in viata noastra si ne poate asigura succesul, insa poate contribui si la esecul nostru, inainte de a apuca sa ne dam seama.

Elevii in mod special sunt cei care trebuie sa acorde o atentie deosebita alimentatiei, pentru ca ei sunt care afla in fiecare o mulime de informatii noi, iar creierul lor trebuie sa se concetreze intens pentru a rezolva probleme tot mai dificile la matematica, fizica sau chimie, pentru a retine toate evenimentele de interes din istoria poporului roman, dar si pentru a localiza pe harta orice regiune, despre care trebuie sa vorbeasca liber si corect din punct de vedere gramatical.

Da, prin toate aceste lucruri trece zilnic un elev. Ati uitat? Candva si voi ati fost asa! Si da, performanta scolara a copiilor este influentata de alimentatie, dar si de activitatea zilnica.

Parintii sunt in general responsabili de alegerea meniului zilnic al copiilor, de aceea, va recomandam sa acordati o atentie speciala urmatoarelor activitati:

Micul dejun



Prima masa a zilei este cea mai importanta si este cea care furnizeaza copiilor energie si putere de concentrare pentru activitatea scolara, dar si pentru cea din timpul liber. Un mic dejun pentru elevi este indicat sa contina carbohidrati, calciu, minerale, vitamine si proteine. Va recomandam un bol cu lapte de cereale/ un ou fiert cu branza si o felie de paine prajita/fructe si legume.
Culegere pentru invatarea limbii engleze
Culegere pentru invatarea limbii engleze
Vezi detalii
Culegere de engleza pentru clasele V-VIII
Culegere de engleza pentru clasele V-VIII
Vezi detalii
Ghidul PowerPoint pentru elevi
Ghidul PowerPoint pentru elevi
Vezi detalii

Pauzele de la scoala



Pentru ca au consumat multa energie in timpul orelor, elevii se infometeaza si obisnuiesc sa consume in pauze orice aliment pe care il gasesc la chioscul scolii sau cu care sunt serviti de catre colegi. Incearca sa iti obisnuiesti micutul sa isi aleaga singur un meniu sanatos si sa evite in mod special chips-urile, biscuitii, produsele de fast food si patiserie si bauturile carbogazoase. Poti sa ii pui la pachet un sandvis sanatos, facut chiar de tine acasa, care sa contina si salata verde, bucati de rosie sau castraveti.

Cina



Este momentul in care intreaga familie se strange la masa si povesteste ce a facut in cursul zilei. Este obligatoriu ca cina sa fie servita cu doua-trei ore inainte de culcare, iar meniul sa fie format din preparate sanatoase: poti incerca diverse tipuri de salate: de cruditati, greceasca, de fasole cu patrunjel, peste cu legume. De asemenea, puteti servi si o bucata de carne pregatita la gratar cu o garnitura de legume.

Activitati zilnice



Pentru a asigura performanta scolara a copilului dumneavoastra, capacitate de concentrare, memorare si atentie, implicit note bune la examenele finale, indemnati-l sa practice un sport inca de mic: inot, fotbal, dans, tenis. Activitatile fizice au un rol important in viata elevilor si elimina posibilitatea aparitiei obezitatii la varste fragede.

Autor: Ana-Maria Tudor

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 3.67 din 6 voturi

x


Intrebare antispam: 4 + 5 =

Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebarea de mai sus!

Comentarii 1 comentariiAdauga comentariul tau

ioana 2014-07-08 09:41:05

Buna ,ma numesc Ioana ,la anul voi fi clasa a opta ,si voi da examenul de admitere .....Ce program de studiu as putea face ? Adaug ca vreau sa invat si la celelalte materii pentru ca am ramas in urma cam mult timp am destul sa invat dar as dorii niste sfaturi pentru a putea pune la punct un orar.....

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Va oferim GRATUIT Capcanele Gramaticii. Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Ce sa inveti? Cum sa inveti? Cand sa inveti? Modele si Exemple.
Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.
 
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!

Alte stiri

eNews Portal INVATAMANT
Descarca GRATUIT raportul special

Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



eNews Portal INVATAMANT
Descarca GRATUIT raportul special

Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Iti oferim Capcanele Gramaticii. 
Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau.
Citeste GRATUIT toate informatiile despre
CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi
din invatamantul primar, gimnazial si liceal.
 
Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
 
Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!