Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Alimente recomandate pentru copii destepti si sanatosi

de Gavrila Cristina la 23 Mai. 2014
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

Alimente recomandate pentru copii destepti si sanatosi23Mai.2014

Urmeaza o perioada solicitanta pentru elevi, de aceea, este recomandat sa ii incurajam sa consume in fiecare zi alimente sanatoase, care sa ii ajute sa invete si sa se concentreze mai bine.

O alimentatie corecta pentru micutii nostri consta in mese mai dese cu un aport scazut de grasimi, sare si zaharuri. Medicii nutritionisti recomanda in schimb cerealele, legumele si fructele, mancarea gatita acasa si lactate.

In plus, parintii trebuie sa ii incurajeze pe cei mici sa faca zilnic miscare, cel putin 30 de minute pe zi, pentru ca ii ajuta sa creasca frumos si sanatos.

Legumele acopera necesarul de vitamine si saruri minerale si ii ajuta pe micuti sa se mentina sanatos. Fie ca sunt consumate in stare naturala, in salata sau fierte, legumele nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic al celor mici.

cos legume pentru copii

Fructele asigura necesarul de glucide si aduc energie si vitalitate. De asemenea, ii ajuta pe copii sa previna infectiile si gripa si contribuie la capacitatea de concentrare si invatare.

salata de fructe pentru copii
Culegerea de teste pentru Evaluarea Nationala clasa a VI-a
Culegerea de teste pentru Evaluarea Nationala clasa a VI-a
Vezi detalii
Culegere limba engleza pentru clasele IX - XII
Culegere limba engleza pentru clasele IX - XII
Vezi detalii
Fise de lucru pentru invatarea limbii germane
Fise de lucru pentru invatarea limbii germane
Vezi detalii


Calciul este foarte important pentru copii, cu atat mai mult in perioada in care depun eforturi suplimentare pentru invatare si pregatire pentru lucrari, teze si examene. Pentru a avea energie in fiecare zi, cei mici pot consuma zilnic produse cereale: fulgi de ovaz, grau, musli, paine neagra sau de secara.

cereale pentru copii

Datorita continutului bogat in calciu, fosfor si magneziu, laptele participa la fortifierea intregului sistem osos al copiilor si la pastrarea dintilor sanatos. Iaurtul si ouale ii ajuta de asemenea pe cei mici sa manance sanatosi si contribuie la capacitatea de atentie si concentrare.

alimente care contin calciu


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

x

Lasa un raspuns



Intrebare antispam: 3 + 2 =
Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Va oferim GRATUIT Raportul Special
107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
eNews Portal INVATAMANT
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Descarca GRATUIT
Raportul Special

107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Va oferim GRATUIT Raportul Special
107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -
 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi din invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!