Cum sa va odihniti mai bine inainte de examene

de Ion Andreea la 20 Iun. 2014
0 comentarii
Fii primul care comenteaza
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa va odihniti mai bine inainte de examene20Iun.2014

In mod oficial, a inceput perioada cea mai stresanta din an pentru elevii de clasa a VIII-a si a XII-a: examenul de bacalaureat, evaluarea nationala si admiterea la liceu/facultate dau batai de cap adolescentilor in fiecare an.

Din cauza stresului si a emotiilor, zilele de dinaintea examenelor devin foarte lungi, agitate si putin productive pentru elevi.

In multe cazuri, oboseala acumulata in aceste zile poate avea efecte negative chiar in ziua examenului! Copiii dvs. fac nopti albe din cauza emotiilor pentru examen? Obisnuiti-i sa bea suc de visine pentru a se odihni mai bine.

Adolescentii care beau suc de visine de doua ori pe zi pot dormi cu pana la 90 de minute in plus pe noapte si nu vor mai avea parte de insomnii!

Acest fapt este demonstrat de cercetatorii de la Universitatea de stat din Louisiana, care arata ca visinele contin o enzima care reduce inflamatia si echilibrul ciclului natural al somnului, dat de melatonina si de un aminoacid numit triptofan.

La un somn mai bun si la scaparea de insomnii ajuta de asemenea si fructele de Kivi, consumate cu o ora inainte de culcare.

Pentru o odihna corespunzatoare inaintea examenelor este important pentru cei mici sa se hidrateze corespunzator si sa adopte un stil de viata sanatos: sa faca miscare 20 de minute pe zi, sa consume alimente sanatoase si sa bea 1,5 litri de apa pe zi.



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi
Citeste mai multe articole pe aceeasi tema:

examene odihna inainte de examene emotii elevi examene elevi


x

Lasa un raspuns




Evaluarea Nationala si Bacalaureat - 33 de Teste Rezolvate pentru pregatirea in clasa
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

Evaluarea Nationala si Bacalaureat - 33 de Teste Rezolvate pentru pregatirea in clasa
 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
eNews Portal INVATAMANT
Evaluarea Nationala si Bacalaureat - 33 de Teste Rezolvate pentru pregatirea in clasa
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

Evaluarea Nationala si Bacalaureat - 33 de Teste Rezolvate pentru pregatirea in clasa
 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit



26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Va oferim GRATUIT Raportul Special
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana


Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Evaluarea Nationala si Bacalaureat - 33 de Teste Rezolvate pentru pregatirea in clasa
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

Evaluarea Nationala si Bacalaureat - 33 de Teste Rezolvate pentru pregatirea in clasa

 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!
x