5 sfaturi pentru elevi (si parinti) inaintea examenului de Evaluare Nationala. NU le ignorati!

de Ana Ghiarasim la 02 Iun. 2022
0 comentarii
Fii primul care comenteaza
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 sfaturi pentru elevi (si parinti) inaintea examenului de Evaluare Nationala. NU le ignorati!02Iun.2022

Evaluarea Nationala 2022 se apropie, iar tinerii absolventi de gimnaziu traiesc emotii puternice in zilele de dinainte de examen. Toate schimbarile rapide din ultimii ani au pus o presiune in plus pe psihicul copiilor, iar acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra rezultatelor obtinute la Evaluarea Nationala.

Ingrijorarile inainte de examene sunt absolut normale si pot deveni constructive, daca sunt stapanite in mod eficient. Iata cateva sfaturi din partea UNICEF pentru elevii de clasa a VIII-a care urmeaza sa dea examenul de Evaluare Nationala.
 
1. Vorbeste despre ce te ingrijoreaza. Este normal sa te simti ingrijorat inainte de examene, iar stresul este si mai mare in situatia actuala, cand te poti simti speriat si neajutorat. Aceasta este o perioada dificila pentru toata lumea si te poate ajuta daca vorbesti cu familia si prietenii despre modul in care te simti si lucrurile pe care le faci pentru a face fata situatiei.

....vezi AICI noile Subiecte rezolvate pentru Evaluarea Nationala - la Limba Romana si Matematica <<
 
2. Odihneste-te. De multe ori, nu dormi bine cand esti nelinistit sau ingrijorat inainte de examen. Un somn de buna calitate te ajuta sa te simti mai bine mental si fizic, de aceea este important sa dormi suficient.
 
- Incearca sa vezi cand adormi cel mai usor si, cateva nopti la rand, du-te la culcare la aceeasi ora. Evita sa te culci dupa ora 23:00, mai ales daca trebuie sa te trezesti devreme a doua zi. La varsta adolescentei, corpul nu simte nevoia de somn si ti se pare ca poti sta treaz cat vrei, dar odihna din timpul somnului te ajuta sa-ti refaci organismul si sa-si dezvolti creierul.
 
- Pregateste-ti camera pentru culcare. Pare plictisitor sa strangi caietele si cartile dupa care ai invatat toata ziua, dar te odihnesti mai bine intr-o camera curata si aerisita.

- Fa o pauza de la invatat si recapitulat inainte de somn. E mai bine sa nu te duci la culcare gandindu-te la cat mai ai de invatat si la problemele de a doua zi. Citeste ceva ce-ti face placere.
 
- Evita sa mai arunci un ochi pe Instagram/ Facebook/ TikTok inainte sa adormi.

- Daca te simti nelinistit, incearca niste tehnici de relaxare: respira lent si profund, vizualizeaza in minte partile corpului tau in timp ce le relaxezi sau imagineaza-ti ca esti intr-un loc placut, unde te simti in siguranta.
 
3. Ajuta-i pe ceilalti. Gandeste-te la modul in care i-ai putea ajuta pe cei din jurul tau, desprinzandu-te din cand in cand de propriile griji.
 
4. Fa-ti timp pentru a te relaxa si a te concentra la prezent. Acest lucru te poate ajuta sa te eliberezi de emotiile dificile, ingrijorarile cu privire la viitor si te poate face sa te simti mai bine.

....vezi AICI noile Subiecte rezolvate pentru Evaluarea Nationala - la Limba Romana si Matematica <<
 
5. Ai grija de starea ta fizica. Sanatatea corpului tau are un impact mare asupra modului in care te simti emotional si mental. In momente ca acestea, e mai usor sa adopti comportamente riscante, care sa te faca, de fapt, sa te simti mai rau.
 
Uneori, stresul si anxietatea se manifesta prin simptome fizice, cum ar fi:
•       dureri de stomac;
•       stari de greata si voma;
•       batai ale inimii mai rapide sau neregulate;
•       senzatii de ameteala;
•       dureri de cap;
•       dureri in piept sau pierderea poftei de mancare.
 
In toate aceste cazuri, nu trece cu vederea simptomele si vorbeste cu un adult (parinte, profesor, asistent medical sau medic) despre ce simti si ce te ingrijoreaza.

....vezi AICI noile Subiecte rezolvate pentru Evaluarea Nationala - la Limba Romana si Matematica <<
 

Probele de la Evaluarea Nationala 2022 se desfasoara pe 14 si 16 iunie 2022


Va reamintim, absolventii de gimnaziu vor sustine prima proba la Limba si literatura romana, pe 14 iunie, urmand ca proba la Matematica sa aiba loc doua zile mai tarziu, pe 16 iunie. Elevii care apartin minoritatilor nationale vor sustine pe 17 iunie 2022 proba la Limba si literatura materna.
 
Rezultatele la Evaluarea Nationala se afiseaza pe 23 iunie. In aceeasi zi, intre orele 16:00 si 19:00, dar si pe data de 24 iunie 2022, intre orele 08:00 si 12:00, elevii de clasa a VIII-a vor putea depune contestatii. 
 
Acestea urmeaza sa fie rezolvate intre 24 si 29 iunie, urmand ca rezultatele finale de la Evaluarea Nationala sa fie afisate pe 30 iunie 2022.

Calendar Evaluarea Nationala 2022

 
30 mai - 3 iunie 2022 - Inscrierea la Evaluarea Nationala
3 iunie 2022 - Incheierea cursurilor pentru clasa a VIII-a
14 iunie 2022 - Limba si literatura romana — proba scrisa
16 iunie 2022 - Matematica — proba scrisa
17 iunie 2022 - Limba si literatura materna — proba scrisa
23 iunie 2022 (pana la ora 14.00) - Afisarea rezultatelor inaintea contestatiilor
23 iunie 2022 (ora 16,00—ora 19,00)
24 iunie 2022 (ora 8,00—ora 12,00) - Depunerea contestatiilor
24 iunie - 29 iunie 2022 - Solutionarea contestatiilor
30 iunie 2022 - Afisarea rezultatelor finale la Evaluare Nationala 2022 dupa solutionarea contestatiilor
 
 
....vezi AICI noile Subiecte rezolvate pentru Evaluarea Nationala - la Limba Romana si Matematica <<

Va doriti sa incepeti perfect noul an scolar?

Agenda Cadrului Didactic - utila pentru dvs. sau CADOUL perfect pentru profesori


Veti fi incantat de agenda dvs., o veti arata cu mandrie colegilor sau o veti putea face cadou altor cadre didactice.

Ce este atat de special la aceasta agenda?

1. Structura ei. Este conceputa special pentru necesitatile unui cadru didactic, astfel incat sa va ajute eficient in planificarea activitatii si sa nu ratati cumva vreun moment profesional important. Gasiti aceasta structura detaliata mai jos.
 
2. Agenda este eleganta, atrage imediat atentia.
 
3. O inovatie simpatica: delimitarea celor 5 module de invatare ale anului scolar se face cu cate o caricatura savuroasa.

Va garantam ca nu va veti mai dezlipi de Agenda Cadrului Didactic pe parcursul anului scolar!

...Vezi AICI detaliile complete <<


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

0 comentarii
Fii primul care comenteaza
Urmareste-ne pe Google News
Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi
Citeste mai multe articole pe aceeasi tema:

evaluare nationalaevaluarea nationala 2022examen evaluare nationalasfaturi evaluare nationalasubiecte evaluare nationala


x

Lasa un raspuns




Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -
Va oferim GRATUIT Raportul Special
Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
eNews Portal INVATAMANT
Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -
Descarca GRATUIT
Raportul Special

Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -
Va oferim GRATUIT Raportul Special
Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -


Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

Noile Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Limba Romana -

 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi din invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!
x
//