TEST DE EVALUARE
Anul ÅŸcolar 2011-2012
Disciplina Pregătire sportivă teoretică
Clasa a XI-a
Numele ÅŸi prenumele elevului:
Data susţinerii testului:
MODEL
• Pentru rezolvarea corectă a tuturor cerinţelor din Partea I şi din Partea a II-a se acordă 90 de puncte. Din oficiu se acordă 10 puncte.
• Timpul efectiv de lucru este de 45 minute.
PARTEA I (55 de puncte)
I. Pentru fiecare dintre cerinţele de mai jos (1 – 5), scrieţi, pe foaia de examen, litera
corespunzătoare răspunsului corect. 35 de puncte
1. Primul ajutor Ă®n cazul contuziilor presupune ÅŸi:
a. combaterea durerii, administrĂ¢nd antalgice si sedative
b. aplicarea manevrelor de respiraţie artificială
c. aplicarea garoului la nivelul unui punct arterial
d. eliberarea căilor respiratorii obturate
2. SubstanÅ£a, medicament care previne ori Ă®nlătură infecÅ£iile microbiene are denumirea de:
a. antiseptic
b. antistatic
c. antimicotic
d. antispastic
3. O metodă de crioterapie, folosită mai ales Ă®n contuzii, este masajul cu:
a. gheaţă
b. ulei esenţial
c. cremă
d. pietre calde
4. Pentru stimularea drenajului, Ă®n cazul leziunilor posttraumatice musculare, tendinoase sau ligamentare, se recomandă:
a. menÅ£inerea regiunii afectate Ă®ntr-o poziÅ£ie elevată
b. Ă®nfăsurarea regiunii afectate Ă®ntr-o pătură electrică
c. imobilizarea manuală, de o parte si de alta, a regiunii afectate
d. aplicarea garoului la nivelul unui punct venos
5. Primul ajutor nu înlocuieste tratamentul medical de specialitate, ci îl:
a. precede
b. completează
c. succede
d. anulează
6. Aplicarea de comprese umede, răcoroase, pe fruntea si toracele victimei este o măsură de prim ajutor Ă®n cazul:
a. insolaţiei
b. înecului
c. hipotermiei
d. degerăturilor
7. ĂŽn cazul entorselor, limitarea edemului se poate face prin:
a. aplicaţii locale reci
b. comprese sterile calde
c. presiune la nivelul unui punct arterial
d. compresiuni succesive la nivelul toracelui
II. Coloana A cuprinde termeni de specialitate utilizaÅ£i Ă®n antrenamentul sportiv, iar coloana B cuprinde caracteristici ale acestora. ScrieÅ£i, pe foaia de examen, asocierea corectă dintre fiecare literă a coloanei A si cifra corespunzătoare din coloana B. 20 de puncte
A B
| a.pregătire fizică |
1. Proces constituit din sistemul de măsuri, metode si mijloace, prin
care se asigură dezvoltarea indicilor morfologici, a capacităţii
funcţionale, a calităţilor motrice de bază si a celor combinate. |
| b. element tehnic |
2. Structură motrică fundamentală ce diferenţiază clasele de deprinderi
motrice specifice unei discipline sportive. |
| c. competiţie sportivă |
3. Formă de organizare a Ă®ntrecerii, ce reuneste mai multe concursuri
pentru sportivi de diferite categorii, cu scopul comparării performanţelor pe baza unor reguli unanim acceptate. |
| d. disciplina sportivă |
4. Sistemul de structuri motrice specializate, organizate pe baza unor
reguli ce precizează condiţiile de desfăsurare si modul de evaluare a
rezultatelor. |
| |
5. Starea de pregătire, componentă a capacităţii de performanţă,
rezultantă a pregătirii fizice, manifestată prin valorile indicilor dezvoltării
fizice, funcţionale si a calităţilor motrice. |
PARTEA a II-a (35 de puncte)
1. Scrieţi, pe foaia de examen, informaţia corectă care completează spaţiile libere: 20 de puncte
RaÅ£ia alimentară reprezintă cantitatea de …(1)… necesare unui individ Ă®n 24 de ore, pentru menÅ£inerea sănătăţii si satisfacerea nevoilor …(2)…, plastice si catalitice. Regimul alimentar reprezintă o succesiune de …(3)… alimentare pe o perioadă mai mare de timp, care să asigure individului o bună nutriÅ£ie, necesară vieÅ£ii si activităţii depuse. Nevoile calorice trebuie să fie asigurate prin consumul de …(4)…, lipide si glucide.
2. Jocurile olimpice antice Ă®si au originea Ă®n mai multe legende, unele dintre ele născocite de fantezia diferiÅ£ilor povestitori sau poeÅ£i ai Antichităţii. 15 puncte
a. MenÅ£ionaÅ£i Ă®n ce consta pacea sacră. 4 puncte
b. PrecizaÅ£i probele care compuneau pentatlonul, Ă®n cadrul jocurilor olimpice antice. 5 puncte
c. SpecificaÅ£i două condiÅ£ii pe care trebuiau să le Ă®ndeplinească atleÅ£ii participanÅ£i la Jocurile olimpice antice. 6 puncte
BAREM DE EVALUARE SI DE NOTARE
MODEL
• Se punctează oricare alte formulări/ modalităţi de rezolvare corectă a cerinţelor.
• Nu se acordă punctaje intermediare, altele decĂ¢t cele precizate explicit prin barem. Nu se acordă fracÅ£iuni de punct.
• Se acordă 10 puncte din oficiu. Nota finală se calculează prin Ă®mpărÅ£irea punctajului total acordat pentru test la 10.
PARTEA I (55 de puncte)
I. (7 x 5 puncte = 35 de puncte)
Se acordă cĂ¢te 5 puncte pentru fiecare răspuns corect, astfel:
1. a. 2. a. 3. a. 4. a. 5. a.
II. (4 x 5 puncte = 20 de puncte)
Se acordă cĂ¢te 5 puncte pentru fiecare asociere corectă, astfel:
a. – 1.; b. – 2; c. – 3; d. – 4.
PARTEA a II-a (35 de puncte)
1. (4 x 5 puncte = 20 de puncte)
Se acordă cĂ¢te 5 puncte pentru fiecare răspuns corect, astfel:
1. – alimente
2. – energetice
3. – raţii
4. – protide
2. 15 puncte
a. Se acordă 4 puncte pentru răspuns corect. Pentru răspuns parţial corect sau incomplet, se acordă 2 puncte.
b. Se acordă cĂ¢te 1 punct pentru precizarea corectă a fiecărei probe din cadrul pentatlonului.
(5 x 1 punct = 5 puncte)
c. Se acordă cĂ¢te 3 puncte pentru specificarea corectă a oricăror două condiÅ£ii.
Pentru răspuns parÅ£ial corect sau incomplet, se acordă cĂ¢te 1 punct. (2 x 3 puncte = 6 puncte)
Portalinvatamant
Actualizat in urma cu 6 minute
