Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 alimente care imbunatatesc memoria si puterea de concentrare

de Ion Andreea la 30 Ian. 2015
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

5 alimente care imbunatatesc memoria si puterea de concentrare Programa scolara este extrem de incarcat, iar elevii abia mai reusesc sa tina pasul cu modificarile din invatamant. In afara de un stile de viata sanatos, care include si un minim de activitatea fizica, un rol important in acest proces este si meniul zilnic al micutilor.

Pentru a se concentra mai usor la ore, pentru a retine mai multe informatii si pentru a gandi mai rapid, alimentatia copiilor joaca un rol important si trebuie sa fie aleasa cu grija.

Nutritionistii avertizeaza ca alimentele grele, care contin grasimi si au un continut ridicat de carbohidrati, reprezinta adevarate piedici pentru capacitatea tinerilor de concentrare, atentie si intelegere, de aceea, recomanda sa fie evitate in perioadele incarcate dinaintea testarilor si examenelor.

Iata 5 alimente care ii ajuta pe elevi sa invete mai usor:

Spanac si broccoli


Aceste legume, bogate in vitamina E, ajuta la imbunatatirea activitatii cognitive si la refacerea tesutului cerebral. De asemenea, dopamina, substanta eliberata de vitamina E, ghideaza fluxul de informatii din creier.  

Avocado

Grasimile mononesaturate ale fructelor de avocado reprezinta o sursa bogata de sanatate pentru sistemul cardio-vascular, care faciliteaza transportul oxigenului catre celulele cerebrale, imbunatatind memoria si mentinand ridicata capacitatea de concentrare a celor mici.
Culegere de exercitii rezolvate la matematica
Culegere de exercitii rezolvate la matematica
Vezi detalii
Culegere pentru invatarea limbii engleze
Culegere pentru invatarea limbii engleze
Vezi detalii
MEMORATOR ISTORIE si MEMORATOR GEOGRAFIE
MEMORATOR ISTORIE si MEMORATOR GEOGRAFIE
Vezi detalii


Nucile

Nucile au un continut ridicat de vitamina E, care corespunde cu un declin cognitiv mai mic odata cu inaintarea in varsta si imbunatatesc considerabil memoria. Nucile, alaturi de alune de padure, fistic, alune sau seminte de floarea soarelui, trebuie consumate in stare cruda si nesarate, pentru a beneficia de toate proprietatile lor nutritionale. Nucile, care au si forma de creier, reprezinta cel mai bun tratament pentru acesta, imbunatatesc capacitatile cognitive si apara celulele nervoase de radicalii liberi.

Fructele de padure

Fructele de padure contin o cantitate insemnata de antioxidanti, care ajuta la inlaturarea stresului si la sporirea capacitatii de concentrare si invatare si combat pierderile de memorie pe termen scurt.

Rosiile

Rosiile ajuta in procesul de protectie a celulelor nervoase prevenind dementa si Alzheimer-ul si sunt benefice memoriei copiilor.

Autor: Ion Andreea
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi

x


Intrebare antispam: 3 + 2 =

Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebarea de mai sus!

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Va oferim GRATUIT Capcanele Gramaticii. Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Ce sa inveti? Cum sa inveti? Cand sa inveti? Modele si Exemple.
Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.
 
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!

Alte stiri

eNews Portal INVATAMANT
Descarca GRATUIT raportul special

Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



eNews Portal INVATAMANT
Descarca GRATUIT raportul special

Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Iti oferim Capcanele Gramaticii. 
Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau.
Citeste GRATUIT toate informatiile despre
CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi
din invatamantul primar, gimnazial si liceal.
 
Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
 
Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!