Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua Mondiala a Alimentatiei: cele mai indicate alimente pentru elevii isteti

de Ion Andreea la 16 Oct. 2015
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

Ziua Mondiala a Alimentatiei: cele mai indicate alimente pentru elevii isteti16Oct.2015

Alimentatia are un rol extrem de important pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor si contribuie semnificativ la succesul scolar al celor mici.

De Ziua Mondiala a Alimentatiei, ne propunem sa aducem in atentia parintilor rolul pe care il joaca alimentatia in imbunatatirea rezultatelor scolare.

"Nutritia corespunzatoare si somnul suficient sunt cei mai importanti factori care favorizeaza acumularea de energie necesara procesului de invatare. Tensiunea nervoasa se amplifica atunci cand se lucreaza dupa doar trei ore de somn, cand alimentele pline de zahar, grasime si sare sunt principala sursa de alimentatie.

Organismul are nevoie de timp sa asimileze alimentele si de aceea un mic dejun nutritiv, urmat de mese echilibrate pot sustine stresul psihic. Un somn linistit si odihnitor este influentat de tipul de alimente consumat si de aceea, cu o noapte inainte de examene, copiii trebuie sa evite ingerarea de alimente care ingreuneaza digestia", explica  nutritionistul Lygia Alexandrescu.

Care sunt cele mai indicate alimente pentru elevi:

Morcovi - sunt  o sursa bogata de vitamine si minerale, redau copiilor energia si puterea de concentrare, ajuta la imbunatatirea vederii si previn aparitia mai multor boli grave, precum cancerul.

Pestele - nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copiilor, deoarece aduce un aport important de proteine si vitamine. In plus, ajuta la imbunatatirea memoriei. Copiii pot manca peste de doua-trei ori pe saptamana.

Lactate - copiii care consuma regulat produse lactate au sanse mai mici decat ceilalti sa sufere de obezitate, care pare sa fie boala secolului in randul celor mici. Grasimile usoara din lactate sunt benefice pentru dezvoltarea creierului, a sistemelor imunitar si hormonal. In plus, lactatele sunt o sursa excelenta de calciu.

Oua - contribuie la maximizarea functiei cerebrale si ajuta la pastrarea echilibrului intre neurotransmitatorii implicati in procesul de invatare.

Produsele bogate in vitaminele B - au un rol semnificativ pentru buna functionare a memoriei.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 4.55 din 11 voturi

x

Lasa un raspuns




107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Va oferim GRATUIT Raportul Special
107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
eNews Portal INVATAMANT
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Descarca GRATUIT
Raportul Special

107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Va oferim GRATUIT Raportul Special
107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -
 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi din invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!