Incepand cu aceasta toamna, scolarii vor fi supusi mai multor provocari: discipline in plus, manuale digitale, evaluari nationale de la clasa a II-a si
bacalaureat special pentru candidatii care nu promoveaza din prima incercare.
Pentru ca emotiile sunt multe si firesti in acelasi timp, tinand cont de modificarile anuntate de Ministerul Educatiei, dar si de noua programa scolara, avem cateva trucuri (alimentare) pentru elevi, care sa ii ajute sa reuseasca sa se concentreze si sa invete mai usor.
Spanac - reprezinta o sursa bogata in acid folic, beta-caroten si numerosi alti nutrienti benefici organismului. Consumat de cel putin trei ori pe saptamana, spanacul ii ajuta pe elevi sa se concentreze mai usor la activitatile scolare, sa aiba energie pentru intreaga zi si imbunatateste memoria.
Banane - consumate in special in prima parte a zilei, bananele ofera energie, ajuta la "dezmeticire" si ofera o capacitate de concentrare ridicata.
Fulgi de ovaz - prima masa a zilei este cea mai importanta si ofera energie pentru intreaga zi. Incercati sa consumati la micul dejun alimente cat mai sanatoase, precum fulgii de ovaz, care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate si ofera putere de concentrare.
Somon - reprezinta o excelenta sursa de acizi grasi esentiali Omega-3, care ajuta la regenerarea celulelor creierului, la intarirea sinapselor din creier legate de memorie si la imbunatatirea capacitatii de concentrare.
Ciocolata neagra - ofera energie, vitalitate, creste nivelul endorfinelor asociate cu cresterea nivelului de concentrare. In plus, este o sursa excelenta de antioxidanti, vitamine si minerale, precum potasiu, magneziu sau cupru, care ajuta la controlul presiunii sangelui in organism.
Portalinvatamant
Actualizat in urma cu 2 minute
20Aug.2014
![Programa si modele de subiecte [REZOLVATE] Titularizare Invatatori 2025](https://www.portalinvatamant.ro/dbimg/articole/7722_600x315_2.jpg)
