Participarea la activitati sportive macar de doua-trei ori pe saptamana aduce beneficii mintale si psihologice deloc de neglijat, fiind una dintre cele mai eficiente metode de combatere a stresului, depresiei si a tulbarilor de dispozitie.
In plus, activitatea fizica ii ajuta pe copii sa gandeasca pozitiv, sa fie mai fericiti si sa socializeze mai usor cu cei din jur.
Este esential sa tineti cont de parerea celui mic atunci cand decideti sa il inscrieti la un club sportiv, deoarece este important sa faca ceea ce ii place. De asemenea, trebuie sa tineti cont atunci cand alegeti un sport pentru cel mic de varsta, temperament, aptitudini, statura si forta fizica!
Iata cele mai indicate activitati sportivel pentru copii:
Inotul - poate fi practicat de copii inca din primele zile de viata si ii ajuta pe acestia sa isi dezvolte musculatura si flexibilitatea, sa creasca frumos si sanatos. Inotul ajuta si la o buna functionare a sistemului cardio-respirator, dar si la dezvoltarea inteligentei emotionale.
Dansul sportiv - ii ajuta pe micuti sa se concentreze pe lucrurile pozitive, le dezvolta musculatura si imbunatateste pozitia spatelui. De asemenea, ii ajuta pe copii sa fie flexibili, sa aiba incredere in ei si combate aparitia afectiunilor coloanei vertebrale. In plus, aceasta forma usoara de activitate fizica ajuta la imbunatatirea relatiilor sociale si la dezvoltarea abilitatilor de comunicare.
Tenis - aceasta forma de activitate fizica ii ajuta pe copii sa creasca frumos si sanatos, cei mai multi jucatori de tenis (amatori) devin persoane inalte, cu bune conditii fizice. Copiii care joaca tenis au capacitatea sporita de a se orienta in timp si spatiu si au incredere in ei si in abilitatile lor.
