Top 5 alimente care ajuta la imbunatatirea memoriei elevilor, inainte de examene

de Ana-Maria Tudor la 30 Ian. 2014
0 comentarii
Fii primul care comenteaza
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 5 alimente care ajuta la imbunatatirea memoriei elevilor, inainte de examene30Ian.2014

Elevii din gimnaziu si in mod special cei din liceu sunt la varsta la care acumuleaza cele mai multe informatii si au foarte mult invatat. In plus, pentru ca se apropie simularile si examenele nationale, cei mici sunt nevoiti sa depuna mai mult efort si energie pentru a se concentra si a obtine note mari.

In cadrul procesului de invatare, in afara de odihna si hidratarea corespunzatoare, este necesar sa acordam o atentie deosebita si alimentatiei.

Specialistii sustin ca alimentele grele, cu grasimi si continut ridicat de carbohidrati, reprezinta adevarate piedici pentru capacitatea tinerilor de concentrare, atentie si intelegere, de aceea, recomanda sa fie evitate in perioadele incarcate dinaintea testarilor si examenelor.

Vom prezenta de asemenea si cele mai recomandate alimente pe care le pot consuma copiii, pentru imbunatatirea memoriei, mentinerea atentiei si capacitatii de concentrare:

1. Nucile

Nucile au un continut ridicat de vitamina E, care corespunde cu un declin cognitiv mai mic odata cu inaintarea in varsta si imbunatatesc considerabil memoria. Nucile, alaturi de alune de padure, fistic, alune sau seminte de floarea soarelui, trebuie consumate in stare cruda si nesarate, pentru a beneficia de toate proprietatile lor nutritionale. Nucile, care au si forma de creier, reprezinta cel mai bun tratament pentru acesta, imbunatatesc capacitatile cognitive si apara celulele nervoase de radicalii liberi.

2. Fructele de avocado.

Grasimile mononesaturate ale fructelor de avocado reprezinta o sursa bogata de sanatate pentru sistemul cardio-vascular, care faciliteaza transportul oxigenului catre celulele cerebrale, imbunatatind memoria si mentinand ridicata capacitatea de concentrare a celor mici.

3. Fructele de padure

Fructele de padure contin o cantitate insemnata de antioxidanti, care ajuta la inlaturarea stresului si la sporirea capacitatii de concentrare si invatare si combat pierderile de memorie pe termen scurt.

4. Rosiile

Rosiile ajuta in procesul de protectie a celulelor nervoase prevenind dementa si Alzheimer-ul si sunt benefice memoriei copiilor.

5. Spanac si broccoli

Aceste legume, bogate in vitamina E, ajuta la imbunatatirea activitatii cognitive si la refacerea tesutului cerebral. De asemenea, dopamina, substanta eliberata de vitamina E, ghideaza fluxul de informatii din creier.  



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi
Citeste mai multe articole pe aceeasi tema:

imbunatatirea memoriei sfaturi elevi examene proces de invatare combaterea stresului capacitate de concentrare capacitate de invatare sfaturi memorie


x

Lasa un raspuns




26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Va oferim GRATUIT Raportul Special
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
eNews Portal INVATAMANT
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Descarca GRATUIT
Raportul Special

26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Va oferim GRATUIT Raportul Special
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana


Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana

 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi din invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!
x