Care este greutatea ideala pentru ghiozdanul unui elev

Greutatea ideala pentru ghiozdanul unui copil nu trebuie sa depaseasca 8,2% din greutatea lui, pentru a evita afectiunile coloanei vertebrale, sustine ortopedul Emil Mares.

Numarul elevilor care sufera de scolioza (baietii) si de cifoza (fetele) este in continua crestere, de la un an la altul. Aproximativ o treime dintre copiii care merg la scoala acuza dureri de spate, majoritatea provocate de greutatea ghiozdanului, iar al doilea motiv fiind reprezentat de pozitia incorecta in care stau la birou.

"Prea multe ore petrecute pe scaun, ghiozdane pline cu carti si exercitii care suprasolicita coloana vertebrala, acestea sunt cateva din cauzele durerilor de spate ale copilului", spune dr. Emil Mares.

Primele semne ale aparitiei afectiunilor coloanei vertebrale apar inca de la varsta de 8 ani, iar parintii trebuie sa intervina imediat, deoarece nedepistate si necorectate la timp, acestea evolueaza rapid, iar in cativa ani deviatiile devin vizibile, fiind caracterizate printr-o cocoasa.

"O parte dintre copii au deformatii de coloana vertebrala din nastere. La altii, sunt cauzate de factori precum sedentarismul sau pozitia incorecta la birou. Tratate in primele faze, afectiunile coloanei se pot vindeca", a explicat Mares.

Atentie! Tipul de ghiozdan pe care micutii nostri il poarta in spate contribuie de asemenea la deformarea coloanei vertebrale! Cele mai recomandate ghiozdane pentru copii sunt cele cu doua bretele, care trebuie sa fie late si ajustabile, in functie de inaltimea copilului.

Este important ca ghiozdanul elevilor sa fie captusit cu burete, iar partea care sta lipita de spatele sau sa aiba o forma adaptata liniilor corpului celor mici.

Daca vreti sa va asigurati ca ghiozdanul celui mic nu este prea mare fata de cat poate el transporta, trebuie sa ii cereti sa stea intr-un picior, cu ghiozdanul in spate si sa-si tina echilibrul. Daca reuseste sa faca acest lucru, atunci este putin probabil ca muschii spatelui sa fie suprasolicitati.