3 idei pentru pachetelul scolar ideal al copiilor

de Ana-Maria Tudor la 30 Ian. 2015
0 comentarii
Fii primul care comenteaza
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 idei pentru pachetelul scolar ideal al copiilor30Ian.2015

Copilul tau ce mananca in pauza de la scoala? Stiai ca pachetelul scolar il ajuta sa invete mai usor, sa se concentreze mai bine si sa retina mai repede informatiile noi?

Specialistii in nutritie avertizeaza ca pachetelul scolar trebuie sa indeplineasca obligatoriu un set de reguli: sa fie sanatos, hranitor, proaspat, rezistent la temperatori crescut si schimbat in fiecare zi.

Cel mai indicat este sa pregatiti pachetelul scolar al copiilor acasa si sa contina cele mai importante valori nutritionale. Nu este indicat sa cumparati diverse alimente semipreparate si nicidecum produse de patiserie, fast-food ori dulciuri.

Valorile nutritive, alimentele si numarul de calorii trebuie modificate in functie de varsta copilului, iar portia celor mici nu trebuie sa fie niciodata egala cu cea a unui adult, avertizeaza medicul specialist Luminita Florea.

In cazul copiilor cu varsta cuprinsa intre 3-4 si 8-9 ani, cele mai indicate alimente pentru pachetelul scolar sunt/gradinita sunt:

Iaurt si fructe proaspete
Excludeti iaurtul cu fructe din magazin! Puteti cumpara iaurturi simple: sana, chefir, lapte batut si fructe separat: banana, mar, zmeura, mure. Fructele le puteti taia in bucatele mici si aseza intr-o caserola, iar copiii le pot combina in timp ce mananca.

Sandwich-uri naturale
Cumparati pentru copii intotdeauna o paine care sa contina fibre sau seminte si evitati paine din faina alba. Puteti face sandwich-urile pentru copii cu carne de pui facuta la gratar, ori pateu de ficat facut in casa, branza de vaci, oua fierte si felii subtiri de legume. Evitati mezelurile procesate, branza topita si cascavalul in alimentatia copiilor.

Combinatii de fructe proaspete cu fructe uscate
Mixul de fructe este ideal pentru gustarea din pauzele scolare. Fructele uscate contin uleiuri de calitate inalta, care ajuta la cresterea sanatoasa si dezvoltarea neurologica corecta a copilului. Acestea pot combate constipatia si previne obezitatea sau problemele cardiovasculare.



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 5 din 1 voturi
Citeste mai multe articole pe aceeasi tema:

pachetel scolar pachet elevi mancare elevi alimentatie copii


x

Lasa un raspuns




26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Va oferim GRATUIT Raportul Special
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
eNews Portal INVATAMANT
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Descarca GRATUIT
Raportul Special

26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Va oferim GRATUIT Raportul Special
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana


Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la Newsletterul GRATUIT si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

26 de Teste rezolvate pentru Evaluarea Nationala si Bacalaureat - Matematica si Romana

 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi din invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!
x