Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

3 idei pentru pachetelul scolar ideal al copiilor

de Ana-Maria Tudor la 30 Ian. 2015
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

3 idei pentru pachetelul scolar ideal al copiilor Copilul tau ce mananca in pauza de la scoala? Stiai ca pachetelul scolar il ajuta sa invete mai usor, sa se concentreze mai bine si sa retina mai repede informatiile noi?

Specialistii in nutritie avertizeaza ca pachetelul scolar trebuie sa indeplineasca obligatoriu un set de reguli: sa fie sanatos, hranitor, proaspat, rezistent la temperatori crescut si schimbat in fiecare zi.

Cel mai indicat este sa pregatiti pachetelul scolar al copiilor acasa si sa contina cele mai importante valori nutritionale. Nu este indicat sa cumparati diverse alimente semipreparate si nicidecum produse de patiserie, fast-food ori dulciuri.

Valorile nutritive, alimentele si numarul de calorii trebuie modificate in functie de varsta copilului, iar portia celor mici nu trebuie sa fie niciodata egala cu cea a unui adult, avertizeaza medicul specialist Luminita Florea.

In cazul copiilor cu varsta cuprinsa intre 3-4 si 8-9 ani, cele mai indicate alimente pentru pachetelul scolar sunt/gradinita sunt:

Iaurt si fructe proaspete
Excludeti iaurtul cu fructe din magazin! Puteti cumpara iaurturi simple: sana, chefir, lapte batut si fructe separat: banana, mar, zmeura, mure. Fructele le puteti taia in bucatele mici si aseza intr-o caserola, iar copiii le pot combina in timp ce mananca.

Sandwich-uri naturale
Culegerea de teste pentru Evaluarea Nationala clasa a VI-a
Culegerea de teste pentru Evaluarea Nationala clasa a VI-a
Vezi detalii
Fise de lucru pentru invatarea limbii germane
Fise de lucru pentru invatarea limbii germane
Vezi detalii
Ghidul PowerPoint pentru elevi
Ghidul PowerPoint pentru elevi
Vezi detalii

Cumparati pentru copii intotdeauna o paine care sa contina fibre sau seminte si evitati paine din faina alba. Puteti face sandwich-urile pentru copii cu carne de pui facuta la gratar, ori pateu de ficat facut in casa, branza de vaci, oua fierte si felii subtiri de legume. Evitati mezelurile procesate, branza topita si cascavalul in alimentatia copiilor.

Combinatii de fructe proaspete cu fructe uscate
Mixul de fructe este ideal pentru gustarea din pauzele scolare. Fructele uscate contin uleiuri de calitate inalta, care ajuta la cresterea sanatoasa si dezvoltarea neurologica corecta a copilului. Acestea pot combate constipatia si previne obezitatea sau problemele cardiovasculare.


Autor: Ana-Maria Tudor
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 4.13 din 16 voturi

x


Intrebare antispam: 1 + 3 =

Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebarea de mai sus!

Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Va oferim GRATUIT Capcanele Gramaticii. Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Ce sa inveti? Cum sa inveti? Cand sa inveti? Modele si Exemple.
Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.
 
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!

Alte stiri

eNews Portal INVATAMANT
Descarca GRATUIT raportul special

Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



eNews Portal INVATAMANT
Descarca GRATUIT raportul special

Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
Capcanele Gramaticii! Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit
Iti oferim Capcanele Gramaticii. 
Top 3 greseli comune explicate pe intelesul copilului tau.
Citeste GRATUIT toate informatiile despre
CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi
din invatamantul primar, gimnazial si liceal.
 
Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
 
Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!