Copiii trebuie invatati inca de mici sa manance sanatos, plus ca ii ajuta si sa se concentreze mai bine si sa ia note mai mari la lucrari si examene. De aceea, trebuie sa acordati o atentie deosebita pachetelului pentru scoala, tinand cont de faptul ca nu ii puteti supraveghea si nu puteti sti ce isi cumpara de la chiosc.
Cel mai recomandat este ca parintii sa le pregateasca micutilor un meniu sanatos si diversificat pentru gustarea de la scoala, care sa ii ajute atat sa isi potoleasca foamea, cat si sa poata fi consumat usor. Este important ca pachetelul sa aiba un aspect cat mai apetisant si atragator, pentru a-le distrage atentia de la alte tentatii, precum produsele pe care le pot cumpara de la magazine, patiserie sau fast-food.
Pachetelul pentru scoala trebuie sa fie bogat in nutrienti: calciu, proteine, vitamine, minerale si carbohidrati.
Cea mai simpla si rapida varianta pentru parintii ocupati este sandwich-ul, pentru ca se prepara rapid si se consuma usor, insa acesta este indicat sa fie diferit de la o zi la alta si pus intr-o forma cat mai atractiva. Pe langa sandwich, parintii pot adauga intr-o caserola de plastic, cu mai multe compartimente si cateva bucati de fructe si legume taiate cat mai mici, pentru a fi consumate usor de scolari.
Daca vreti sa ii dati copilului la scoala si un desert, incercati sa evitati dulciurile din comert, in special pe cele cremoase sau siropoase. Sunt indicat cornuletele cu rahat, o felie de chec sau cozonac sau cateva napolitane varsate.
Pentru ca v-am spus ca este important modul in care aranjati si preparati pachetelul pentru scoala, va oferim cateva idei creative pentru un pranz usor si delicios: