Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Pachetelul pentru scoala: idei pentru parinti

de Gavrila Cristina la 06 Sep. 2018
0 comentarii
Fii primul care comenteaza

Pachetelul pentru scoala: idei pentru parinti06Sep.2018

Pentru ca elevii sa fie plini de energie si sa poata invata cu spor, au nevoie, printre altele, de o alimentatie echilibrata. Adesea, parintii raman in pana de inspiratie cand se gandesc ce anume sa le mai puna copilului in pachetelul pentru scoala.

In primul rand, pachetelul pe care il pregatesti pentru scoala copilului tau trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:
 
  •  Sa fie sanatos, adaptat nevoilor unui organism in crestere.
     
  •  Sa fie variat, nu acelasi mereu, pentru a nu plictisi si pentru a indeplini toate nevoile de vitamine si nutrienti ale micului consumator.
     
  • Sa fie gustos, dar, in acelasi timp si atragator din punct de vedere vizual, pentru a-l simula pe copil sa il consume.
     
  • Sa poata fi mancat rapid, eventual in mai multe reprize, iar copilul sa nu se murdareasca foarte tare in timp ce isi ia masa.
Iata cateva idei care te pot ajuta sa alegi pachetelul cel mai potrivit:
 
Sandviciul
 
Este alegerea clasica, se impacheteaza usor, se mananca la fel de usor. Pentru ca acesta sa fie insa cat mai sanatos, pune o leguma verde (o foaie de salata, andiva, baby spanac), evita mezelurile, foloseste mai degraba unt de arahide, sau un pateu facut chiar de tine in casa si paine integrala, pentru a aduce fibrele in dieta.
 
Chiftelute la cuptor
 
O idee potrivita pentru pachetelul de scoala sunt chiftelutele de legume sau crochetele din cartofi, ambele cu adaos de nuci si seminte, dar nu prajite, ci coapte in cuptor. Daca sunt usor crocante in exterior, cu atat mai bine.
 
Fructe proaspete
 
Sunt intotdeauna o alegere buna, pentru ca au  vitamine. Nu toate trebuie curatate de coaja, dar spala-le foarte bine, nu te baza pe faptul ca le va spala copilul. Recreatia este atat de scurta! O banana, de exemplu, poate reprezenta gustarea ideala. Daca copilul tau nu prea se omoara dupa fructe, incearca sa tai bucatile mai mari in forme speciale, care sa il atraga. Pune-le intr-o casoleta bine inchisa si infige in fiecare dintre ele cate o scobitoare, in asa fel incat sa poata sa le ia de acolo fara sa le atinga cu mana.
 
Fructe uscate
 
Nu ocoli nici fructele uscate, in combinatie cu alte tipuri de gustari. Ai nenumarate alternative si aici: de la fructe de goji, merisoare, prune, caise, ananas, chipsuri din banane. Se consuma usor, satisfac nevoia de dulce, aduc energie si aduc organismului foarte multe beneficii.
 
Gustari din cereale
 
Poti sa pui in pachetelul copilului tau biscuiti sau batoane din si cu cereale, pregatite de tine in casa. Foloseste forme atragatoare atunci cand modelezi batoanele, fursecurile sau biscuitii pentru pachetel si nu uita sa imbini gustul delicios cu ingredientele sanatoase.

Foloseste combinatii diferite de fructe, nuci si seminte, miere si fulgi de cereale, ai la dispozitie pe piata o gama larga. Daca nu ai mereu timp la dispozitie si alegi sa cumperi astfel de gustari gata preparate, analizeaza toate ingredientele de pe eticheta.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!

Va place acest articol ?
Dati o nota de la 1 la 5 !
Rating:
Nota: 4.67 din 23 voturi

x

Lasa un raspuns




107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Va oferim GRATUIT Raportul Special
107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
eNews Portal INVATAMANT
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Descarca GRATUIT
Raportul Special

107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -
 
Completeaza adresa de email la care vrei sa primesti Raportul Gratuit



107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Va oferim GRATUIT Raportul Special
107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -

Primiti zilnic pe e-mail, ultimele stiri si subiecte din invatamant.

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit si fii informat!
Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
107 Cuvinte cu cratima explicate pentru copilul tau
Iti oferim GRATUIT Raportul Special

107 Cuvinte cu cratima
- explicate pentru copilul tau -
 
Citeste GRATUIT toate informatiile despre CE, CAND si CUM sa inveti. Program si Sfaturi din invatamantul primar, gimnazial si liceal.

Adauga mai jos adresa ta de email si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Atentie: veti primi in fiecare zi un newsletter gratuit cu ultimele noutati din invatamantul gimnazial si liceal!